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护理常识
2011-5-5  浏览次数:1657
 
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易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:
  1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;
  2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻;
  3、肝、肾两虚型:常见于高龄妈妈生理功能退化,影响脂肪代谢速度;
  4、混合型:混合以上两种症状,胃口好且易便秘或腹泻。
针对此类现象,贝森提供了一系列家庭实用瘦身法,并提出了以下建议:
  1、合理饮食:产后妈妈每日饮食应遵循五餐原则,早餐、点心、午饭、点心、晚饭热量比例按照3:1:3:1:2搭配。
  2、科学进补:肾气不足会影响水分、毒素和废物的代谢,增加脂肪的囤积,应多吃黑色食物或山药等;
  3、促进循环:产后妈妈们可经常跳绳、泡澡,以促进体内新陈代谢。

 

服务项目:

满月汗、减肥瘦身、乳房护理、经络疏通、盆底修复、排除寒湿、颈肩腰腿疼痛、肠道排毒、脏腑功能修复、子宫排毒、卵巢保养

 
 
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