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护理常识
2013-11-21  浏览次数:1742
 
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    1、让婴儿多吸吮乳头

    研究证实,产后1周至2个月内,婴儿的吮吸刺激是最好的催乳方法。所以,产后尽管身心疲惫,都应最好在产后30分钟后,让宝宝吸吮乳房,刺激乳房分泌奶水。而且最好妈妈与宝贝同室同床,以便利新妈妈经常让宝贝吸吮乳房。宝宝多次不定时地吸吮乳房,能刺激产妇大脑分泌催乳素。另外,如果宝贝一啼哭就抱起来喂奶,也能促进催乳素的分泌,增加乳汁的分泌量。

    2、产后要注意愉快心情 

    产后泌乳的多少跟精神因素也有一定关系。产后妈妈应暂且忘掉烦恼,放下家务,充分休息,保持好心情,不要总担心宝宝是否吃饱、是否发育正常等。体内的催乳素水平会因精神上的振奋和愉悦而增高,从而使奶水增多。

    3、对乳房进行按摩

    产后,乳房虽然发生膨胀,却只有少量的初乳分泌。初生儿会因吸不出多少奶水,而不愿意再吸吮,导致产妇乳房胀痛,碰触时也疼痛难忍。其实,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。

    按摩既不仅能减轻乳房肿胀感,又能促使奶水分泌。按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激,通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。

    方法为:每次哺乳前,先把湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。

     4、进食催乳食物

     若产后奶水不下,或少奶、无奶的产妇,千万不要轻易放弃母乳喂养,除了以上方法,新妈妈还可以吃些可促进奶水分泌的作用的食物,进行食疗催乳。

  鲫鱼汤

  鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

  花生粥

  生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。

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